La dominada es uno de los mejores ejercicios para espalda que existen. Sin embargo, a muchas personas les resulta muy difícil realizar este movimiento porque tienen que cargar su propio peso. La excepción a la regla es Truett Hanes, quien hace poco impuso un nuevo Récord Guinness de más dominadas en 24 horas.
Hace dos años, el estadounidense rodeó la barra de su gimnasio con las manos y se elevó repetidamente hasta completar la extenuante y gratificante cifra de 8100 dominadas en 24 horas. Se alzó con el récord de más dominadas durante 1 día por un margen de 92, lo que validó años de trabajo físico y mental que lo dejaron en la mejor forma de su vida.
Sin embargo, menos de un día después de conseguir su título, al otro lado del mundo, en Australia, el agente de policía Gary Lloyd rompió el récord de Truett por un margen de 500 dominadas, consiguiendo oficialmente su corona.
Hanes se propuso a recuperar su trono y lo ha conseguido en este 2025. El norteamericano superó su récord anterior en 1901 y obtuvo de nuevo su récord de dominadas en 24 horas al completar la asombrosa cifra de 10001 repeticiones.
Truett Hanes sabía que tenía que intensificar enormemente sus preparativos si quería romper el récord anterior, que ya había sido roto incluso después de Gary; el más reciente en septiembre de 2024 por el Youtuber Doug ‘Censor’ Martin con 9250 dominadas.
Cuando estableció el récord por primera vez en octubre de 2023, hizo aproximadamente 70.000 repeticiones en 6 meses para prepararse para el intento. Esta vez, hizo 120.000 repeticiones en 6 meses.
«Había semanas en las que hacía 2000 dominadas cada día. Estaba obsesionado con la meta de hacer el máximo en un día y no solo conseguir el récord, sino convertirme en el primero en superar la marca de los cinco dígitos. 10.000 repeticiones en 24 horas o nada», confesó al final del reto.