El método de análisis del efecto biológico consiste en realizar antes de comenzar y 15 minutos después de finalizar una…
Los tiempos han cambiado y el fisicoculturismo también. El pasar de los años ha traído consigo varias novedades relacionadas con…
Este método se basa en aplicar cargas físicas estándar (del tipo de los test de Ruffier o Harvard) y cargas…
Los hombros son la parte del cuerpo donde se une el brazo con el tronco. Está formado por la conjunción…
Este método consiste en aplicar 2-3 veces dentro de la propia sesión de entrenamiento del atleta una carga física que…
Las frutas son uno de los alimentos mas polémicos que existen. Algunos las consumen porque aseguran que son perfectas para…
El Test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12…
La comida tiene dos caras como una moneda. Por una parte, es importante para producir la energía que necesitamos para…
Es una adecuación del método tradicional de laboratorio al terreno para los deportes cíclicos fundamentalmente, teniendo en cuenta la existencia…
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento…