Consejos para comenzar el Año 2024 comiendo saludable

Consejos para comenzar el Año 2024 comiendo saludable

14 enero, 2019

Se terminaron las vacaciones navideñas y es momento de buscar consejos para comenzar el nuevo año de la mejor manera.…

¿Cuántas series y repeticiones para aumentar Masa Muscular?

11 enero, 2019

Las personas que inician un trabajo de fuerza pueden enfocar su entrenamiento en dos caminos bastante parecidos, pero que en…

Rutina de Ejercicios para Prevenir el Dolor Lumbar

10 enero, 2019

Uno de los dolores más frecuentes entre las personas sedentarias es el dolor lumbar. Pasar mucho tiempo sentado en una…

Test de Evaluación de la Capacidad Física de Trabajo según la Edad

9 enero, 2019

Para este test de capacidad física se utiliza la bicicleta ergométrica con una frecuencia de pedaleo de 50 ciclos por…

Alimentos que deberías incluir en tu Dieta para este Nuevo Año 2023

8 enero, 2019

Se terminaron las vacaciones navideñas y es momento de pensar en la dieta para empezar el nuevo año. A algunos…

5 Consejos para no Engordar en Diciembre y Navidad

7 diciembre, 2018

Llegó diciembre con su alegría, mes de parranda y animación. El último mes del año trae consigo mucha rumba y…

¿Qué es la Lumbalgia, cuáles son sus causas y cómo tratarla?

6 diciembre, 2018

Uno de los dolores más frecuentes entre las personas sedentarias son los de la espalda. Pasar mucho tiempo sentado en…

Tests para Personas sanas de Edad Media y de Tercera Edad

5 diciembre, 2018

Los tests funcionales en las personas sanas de edad media (de 35 a 60 años) y de la tercera edad…

¿Qué son los Ejercicios Hipopresivos, cómo se hacen y para qué sirven?

4 diciembre, 2018

Para tener un abdomen plano o marcado es necesario implementar diferentes estilos de ejercicios en tu entrenamiento. Uno que no…

Test de Letunov modificado para Niños y Adolescentes

3 diciembre, 2018

El Test de Letunov tiene como finalidad evaluar la adaptación funcional cardiovascular a cargas de velocidad y resistencia en personas…