Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento…
Después de entrenar, debes bajar las pulsaciones poco a poco. Eso es lo que conocemos como "vuelta a la calma".…
El entrenamiento de la fuerza y sus diferentes campos están llenos de un sinnúmero de mitos que con el pasar…
Una pregunta muy frecuente en los trabajos cardio es la de si es mejor entrenar mucho tiempo a ritmo bajo…
Cada vez son más los motivos que nos da la ciencia para realizar actividad física. A los ya conocidos beneficios…
El primer y mejor consejo que te voy a dar antes de que empieces con el trabajo cardiovascular es que…
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento…
Después de haber realizado un calentamiento completo, llega el momento de hacer ejercicios de tonificación, es decir, de pesas. Por…
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento…
Uno de los errores más frecuentes del entrenamiento es el de omitir la fase de calentamiento. He dicho error, pero…
