El press en banco se ha mantenido a través de los tiempos como uno de los ejercicios más importante en…
Antes de empezar a entrenar y de hablar de ejercicios, series y rutinas, es importante conocer un tema esencial para…
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento…
La tecnología cada vez está más presente en nuestras vidas y en el ámbito del fitness no iba a ser…
A las personas que quieren ponerse en forma, pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar…
Las actividades dirigidas, también conocidas como las clases grupales, son los ejercicios preferidos por las mujeres a la hora de…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en…
Los ejercicios cardiovasculares, también conocidos como ejercicios aeróbicos, son los ejercicios de baja o media intensidad que dependen más de…
A las personas que quieren ponerse en forma pero "supuestamente" no tienen ni tiempo, ni dinero para entrar a un…
Quizá, más que la falta de tiempo, lo que te asusta de ir a un gimnasio es la posibilidad de…
