A diferencia de lo que muchas personas piensan, no siempre es necesario levantar mucho peso para hacer que los músculos…
En un conversación sobre las grasas es fácil que, tarde o temprano, acabe apareciendo el colesterol. Y siempre de forma…
El fisicoculturismo mundial está de luto. La razón es una sola y tiene que ver con la tragica muerte de…
Todos los alimentos están compuestos por dos o tres de los siguientes elementos: hidratos de carbono, proteínas y grasas. Por…
Las planchas se han convertido con el pasar del tiempo en uno de los ejercicios isométricos (sin movimiento) más importante…
Tienen muy mala fama, sí, pero en realidad las grasas son esenciales para disfrutar de una salud óptima y tener…
Las lagartijas, también conocidas como las flexiones de brazos, se ha mantenido a lo largo del tiempo como uno de…
Las proteínas son uno de los principales componentes de nuestro cuerpo. Hay incluso quienes dicen que son sus "ladrillos", los…
Además de realizar un buen calentamiento, utilizar la técnica precisa y mantener la posición adecuada, decir groserías mientras haces los…
Cuando hablamos de los carbohidratos conviene saber que, según del tipo que sean, tienen distintas velocidades de absorción. Es lo…
