Si bien es cierto que hacer pesas es la mejor manera para ganar masa muscular, también está claro que ésta…
Los buenos deseos e intenciones no bastan, que quede bien claro. Gran parte de las personas que acuden al gimnasio…
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Dwayne Douglas Johnson, más conocido como La Roca, quien…
Un sistema cardiorrespiratorio sano es síntoma de un cuerpo sano. Y eso es algo que olvidan con mucha facilidad los…
Arranquemos por recordar que, el CrossFit es un deporte basado en ejercicios constantemente variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta…
Siguiendo por la línea de la energía que requiere el cuerpo para realizar cada movimiento, vale la pena hablar del…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en…
El sistema cardiovascular es el encargado de repartir el alimento a todas las células del cuerpo, y también el oxígeno.…
Una de las quejas más frecuentes de las personas que inician un plan de entrenamiento de la fuerza está relacionada…
Una de las medidas que habrás visto muchas veces es el VO2 Máximo. Con ella se hace referencia justo a…
