Los trucos mentales son esas señales inconscientes con las que engañamos al cerebro. Los usamos para convencer a nuestro cuerpo…
La carrera de obstáculos es una de las más famosas en el Atletismo. Es la única competencia de fondo que…
Llegó agosto y seguimos en cuarentena. Llevamos varios meses confinados por la pandemia del coronavirus, por lo que hacer ejercicio…
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El ejercicio y la alimentación son dos factores fundamentales para no engordar en cuarentena. Llevamos varios meses confinados por la…
Los deportistas de élite se obsesionan por el exceso de grasa corporal como el resto de la población. La manera…
Uno de los principales representantes del fitness ante el mundo es Christopher Robert Evans. El actor que personifica al Capitán…
La intensidad y el volumen no existen por separado cuando los relacionamos con las cargas de entrenamiento de los deportistas.…
Los batidos post entrenamiento ayudan a construir y a reparar los músculos, fortaleciendo las respuestas de recuperación del cuerpo. Su…
El nutriente más importante para cualquier deportista es el agua. Nunca beberá suficiente. El hecho de que entre el 75…
