Curso sobre cómo vivir una vida saludable y activa

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15 abril, 2020

La pandemia del coronavirus nos ha obligado a varias cosas, pero principalmente a dos: quedarnos en casa y cuidar a…

Fases de la carrera de velocidad en el Atletismo

14 abril, 2020

Las fases de la carrera de velocidad en atletismo son dos. Sin embargo, algunos autores las dividen en cuatro. Lo…

Ventajas de tener un Abdomen fuerte, marcado y plano

13 abril, 2020

Una de las principales razones por las que las personas inician un plan de entrenamiento es tener un abdomen fuerte,…

Transporte de oxígeno en la sangre durante el ejercicio

8 abril, 2020

El nivel de productividad aeróbica depende mucho de la adaptación a las cargas del sistema de transporte de oxígeno. Dicha…

Diferencia entre el ejercicio excéntrico y concéntrico

6 abril, 2020

En el mundo del fitness hay muchos términos que debemos conocer. Es cierto que son bastantes y que es muy…

Cómo se produce la energía en el cuerpo humano

3 abril, 2020

Para saber cómo se produce la energía en el cuerpo humano debes conocer las tres fuentes que hay: las alactácidas…

Ejercicios con mancuernas en casa para principiantes

2 abril, 2020

Si bien es cierto que para entrenar en la casa no necesitas implementos, está claro que con ellos puedes crear…

Fuentes de energía durante el trabajo muscular intenso

1 abril, 2020

La formación de energía indispensable para ejecutar el trabajo muscular es el resultado de reacciones químicas basadas en la utilización…

Ejercicio para fuerza y flexibilidad: Sentadilla lateral con una pierna

31 marzo, 2020

Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen varios movimientos que obligatoriamente deben estar incluidos en tu plan de entrenamiento…

Juegos para Enseñar a Correr a un Niño correctamente

30 marzo, 2020

Numerosos estudios científicos han demostrado que los juegos son una herramienta fundamental para enseñar las habilidades a los niños. Está…