Una rutina para principiantes debe estar fundamentada en un entrenamiento de fuerza general y llevar un ritmo de progresión paulatino.…
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Mark Robert Michael Wahlberg, quien durante toda su vida…
En el entrenamiento de la fuerza no existen los atajos. Si quieres tener músculos grandes y definidos debes seguir un…
La mayoría de teorías aseguran que para aumentar la masa muscular se deben realizar menos repeticiones y más peso; y…
El mundo del fitness está lleno de un sinnúmero de modalidades de entrenamiento que permiten darle gusto a todas las…
Una rutina para quemar grasa en el gym debe priorizar los ejercicios aeróbicos. Sin embargo, no es necesario dejar de…
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"Ver para creer" es una de las frases más populares en todo el mundo. Pasan los años y cada vez…
A las personas que quieren estar en forma, pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza uno más uno no…
