El estadounidense Luis Atwell, preparador físico de los Acereros de Monclo, reconocido equipo de México, le reveló a la revista…
El béisbol, también llamado baseball o pelota base, es un deporte de conjunto jugado entre dos equipos de nueve jugadores…
Una de las principales razones por las que las personas ingresan al gimnasio o inician un plan de entrenamiento tiene…
El primer día de gym suele ser el mas difícil de todos. Entrar en el desconocido mundo del entrenamiento de…
Una alternancia racional de los ejercicios de flexibilidad con los ejercicios de otra finalidad es de vital importancia en un…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza uno más uno no…
Los ejercicios de preparación general que se aplican para desarrollar la flexibilidad son movimientos basados en flexión, extensión, giros, etc.…
Una rutina para principiantes debe priorizar los ejercicios de fuerza general y llevar un ritmo de progresión paulatino. Además, es…
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Robert Förstemann, popularmente conocido como 'Quadzilla', quien ha estado…
Al elegir ejercicios para desarrollar la movilidad articular y las recomendaciones para su utilización, es de vital importancia distinguir los…
