Hábitos para Ser Fitness y tener una Vida Saludable
Adquirir hábitos Fitness es una meta que no se realiza de la noche a la mañana, lo mejor es pensar que es un viaje continuo, y es importante disfrutarlo. Hay días es los que…
Alimentación Fitness para llevar una Vida Saludable
¿Has oído hablar de una alimentación Fitness? Este tema es muy importante y está ganando cada vez más presencia en nuestras vidas, pero ¿qué significa tener una dieta de este tipo? Básicamente significa comer…
¿Cómo Mejorar la Velocidad durante la Temporada?
La sesión de práctica normal, durante la temporada, en la mayoría de los deportes, no es suficientemente larga como para conseguir un progreso grande en la mayoría de las áreas básicas del entrenamiento. Los…
Rutina de 500 Repeticiones para el Día de Pierna en el Gym
Si entrenar el tren inferior es para muchos una tortura, imagínate lo que sería hacer una rutina de 500 repeticiones para el día de pierna. El día de pierna es uno de los más…
Técnicas de Entrenamiento de Supervelocidad para Atletas
Varias técnicas efectivas de supervelocidad han sido probadas en diferentes concentraciones y reuniones con atletas de colegio, instituto, universidad y niveles profesionales. Estos métodos avanzados están diseñados solo para los atletas mayores y maduros…
¿Cómo aliviar el Dolor en las Rodillas al Caminar?
El dolor en las rodillas es uno de los más comunes. Sus causas pueden ser varias, pero principalmente aparece por el desgaste que recibe la articulación a través de los años. Es por esta…
Remolques utilizados en el Entrenamiento de Supervelocidad
Los remolques utilizados en el entrenamiento de supervelocidad no son nuevos. Anteriormente se usaban métodos como motocicletas o coches; en cambio, en la actualidad, puedes elegir entre tres tipos modernos: con un tubo elástico,…
Mejores Ejercicios para Hombres mayores de 40 Años
La edad es uno de los factores más importantes en el entrenamiento. Sin importar cuáles sean tus objetivos, los hombres mayores de 40 años no pueden entrenar de la misma forma que los de…