Circuito de Core para fortalecer el Abdomen rápidamente
A las personas que quieren trabajar el core pero no tienen tiempo durante el día, no tienen dinero para pagar un gimnasio o no tienen un espacio en su casa dónde entrenar, se les…
Ejercicios de Saltos para Mejorar la Técnica de Carrera
Estos ejercicios de saltos han sido diseñados para desarrollar la potencia explosiva que requiere la pierna en la salida. Son suficientemente estresantes como para componer una sesión de entrenamiento, o pueden ser parte de…
¿Cómo se ven los Resultados en un Mes de Gimnasio?
Los milagros no existen. Al menos no en el mundo del entrenamiento. Si quieres ver resultados en un mes de gimnasio tienes que trabajar duro; pero no basta con ejercitarte como bestia, hay otras…
Errores más Comunes en la Técnica de Carrera que afectan la Velocidad
No cometer errores en la técnica de carrera es importante para todos los atletas. Puede representar una mejora significativa en la aceleración, velocidad máxima y velocidades globales en distancias cortas. Ejecutar la mecánica correcta…
¿Qué es el Entrenamiento Hipóxico y para qué sirve?
El mundo del fitness está lleno de modalidades que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las que más fuerza ha tomado en los últimos años es el famoso Entrenamiento Hipóxico. Estamos…
¿Cómo puedo Mejorar la Técnica de la Carrera de Velocidad?
La técnica correcta de carrera es importante para los atletas de deportes de equipo y puede resultar una mejora significativa en la aceleración, velocidad máxima y velocidades globales en distancias cortas. Muchos profesionales del…
Cómo adelgazar y Bajar de Peso según la Edad que tengo
Adelgazar y bajar de peso sigue siendo uno de los principales motivos de las personas para iniciar un plan de entrenamiento. Para cumplir con este objetivo es importante tener en cuenta algunos factores como…
4 Ejercicios para Reemplazar el Peso Muerto con Barra
El peso muerto con barra es uno de los ejercicios más completos y polémicos que podemos realizar. Por un lado, estamos hablando de un movimiento que involucra varios músculos del cuerpo; y por otra…