Si en tu gimnasio no hay una máquina de remo, cámbiate de gimnasio. Estamos hablando de uno de los aparatos que más beneficios le aporta a tu entrenamiento cardiovascular. Esta humilde máquina se vio…
Los levantamientos olímpicos son los ejercicios mas comúnmente recomendados y utilizados en los programas sofisticados de fuerza y potencia. Un estudio sobre los levantamientos máximos en arrancada, cargada y jerk de cinco medallistas olímpicos,…
La sociedad es una de las principales razones por las que las personas buscan rutinas de ejercicios para definir el abdomen. También es una motivación para ingresar al gimnasio o iniciar un plan de…
Se habla del impulso de inercia porque se han visto actividades, tanto funcionales como deportivas, que se producen a velocidades angulares de 700 y 6.000 grados por segundo, para miembros superiores e inferiores». Por…
La mayoría de los deportes de equipo se juegan con muchas salidas, paradas y cambios de dirección. Una muy buena aceleración y una adecuada cantidad de masa podrían mejorar el rendimiento de los deportistas.…
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Arnold Alois Schwarzenegger. El norteamericano ha estado toda su vida ligado de distintas a maneras a los estilos de vida saludables. Desde sus…
La mayoría de las personas que hacen dieta tienen un objetivo simple: perder peso como sea posible, en el menor tiempo posible. Por eso la «Dieta Flash» es una de las más famosas que…
El entrenamiento de la fuerza funcional y la potencia está dirigido a mejorar su capacidad para aplicar una fuerza suficiente sobre un oponente u objeto en el momento adecuado, a la velocidad requerida, y…
