¿Es mejor Dormir o Caminar después de Comer?
Es normal que después de comer nos den ganas de dormir. El cuerpo ocupa la mayor parte de la energía en el proceso de digestión y por eso es que la cama nos llama.…
Ejercicios de Calentamiento General para los Deportes
El período adecuado de calentamiento (10-30 minutos), en el que primero se ejerciten los grandes grupos musculares (carrera suave), ponga en marcha la transpiración y aumente ligeramente la temperatura corporal. Debería continuarse con estiramientos…
¿Por qué me dan tantos Calambres en las Piernas?
Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes entre la gente y a menudo ocurren durante o después del ejercicio. Algunos médicos los ven como…
Tests de Resistencia de Velocidad en Distancias Largas y Cortas
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. La resistencia aeróbica es la capacidad de nuestro…
¿Cómo es la Vida de una Persona que usa Esteroides?
Los músculos son como el dinero: mientras más tenemos, más queremos. Cuando una persona ve que su cuerpo está aumentando el volumen, hace lo que sea necesario para que no deje de hacerlo. Sin…
Rapidez a Alta Velocidad y Máxima Velocidad de Juego
La rapidez a alta velocidad es su habilidad para ajustarse rápidamente al movimiento de su oponente. A los entrenadores les gustaría tener deportistas con velocidad y rapidez fuera de serie. Sin embargo, muchos deportistas…
Rutina de Fuerza y Velocidad para Fútbol Americano
Un jugador de Fútbol Americano debe tener fuerza y velocidad. Las personas que practican este deporte, derivado del rugby, se caracterizan por tener músculos grandes y ser bastante rápidas. Consciente de ello, la prestigios…
Mejora la Potencia en los Golpes, la Salida y el Impulso
Uno de los mas formidables jugadores defensivos que pisaron el césped en la NFL, Randy White, necesitó entrenamiento para mejorar su potencia en los golpes dentro y fuera del campo. Randy llegó a los…