Los 4 nuevos Ejercicios para hacer Cardio y Abdomen
Los tiempos cambian. A veces para bien, a veces para mal. Lo cierto es que el mundo está en constante evolución y el entrenamiento de la fuerza también. Ahora hay nuevos ejercicios que debes…
Entrenamiento de las Vías Nerviosas para el Control Corporal
Recientes hallazgos de investigación mantienen la absoluta necesidad de comenzar el entrenamiento en una época muy precoz de la vida. Éstos mantienen el concepto de ventana de oportunidad (periodo que si se descuida limitará…
Los 5 Nuevos Ejercicios de los Mejores Entrenadores
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¿Cómo se puede Mejorar la Velocidad de un Deportista?
Sea cual sea su deporte, existen solo cinco formas para mejorar su velocidad de juego y rapidez en cortas distancias: 1. Mejorar la su rapidez y técnica de salida. 2. Mejorar su tiempo de…
Rutina para Ganar 7 Kilos de Músculo en 4 Semanas
Algunos expertos aseguran que subir de peso es más difícil que bajar. La tarea se complica aún más si tenemos en cuenta que lo ideal es aumentar la cantidad de kilos de músculo y…
Test de la Curva de la Fuerza para Mejorar la Velocidad
El doctor Stan Plagenhoef ha desarrollado el test de la curva de la fuerza para mejorar la velocidad del esprint. Él ha promovido estas pruebas, principalmente, en atletas profesionales. Se trata de unos procedimientos…
Secreto de Henry Cavill para tener los Brazos de Superman
Uno de los principales representantes del fitness ante el mundo es Henry William Dalgliesh Cavill, quien durante toda su vida ha estado ligado de distintas maneras a los hábitos saludables. El reconocido actor británico…
Los 5 Mejores Ejercicios para Ganar Masa Muscular
Hablar de los mejores ejercicios para ganar masa muscular es entrar en un terreno pantanoso de muchas teorías. Algunos prefieren los movimientos básicos y otros recomiendan los más complejos. En lo único que están…