El test de rapidez de manos proporciona información sobre la presencia o ausencia de fibras musculares de contracción rápida en los músculos encargados de mover los brazos y las manos. Éste indica la capacidad…
La polémica del desayuno continúa y parece no tener fin. Cada vez son mas las personas que se preguntan si desayunar ayuda a bajar de peso y los expertos que chocan con sus diferentes…
En los tests de fuerza, velocidad y potencia explosiva se emplean mediciones de laboratorio como la dinamometría isométrica e isocinética; éstos permiten analizar la capacidad de contracción muscular rápida. La unión de estas dos…
Para hablar de CrossFit tenemos que citar a Annie Thorisdottir, atleta profesional originaria de Reikiavik, Islandia, una bicampeona de los famosos ‘Crossfit Games’. La deportista de 29 años, Tia-Clair Toomey y Katrin Davisdottir son…
Las articulaciones en forma tróclea (la cadera y el hombro) tienen los mayores rangos de movilidad (ROM); la muñeca es una de las articulaciones menos flexibles con un ROM de 80°, lo que está…
La mayoría de las personas que hacen dieta tienen un objetivo simple: perder peso como sea posible, en el menor tiempo posible. Por eso la «Dieta Militar» es tan famosa. Antes de hablar de…
Para alcanzar su máximo potencial de velocidad, usted deberá poseer un rango adecuado de movilidad en los hombros, caderas y tobillos. La flexibilidad en éstas áreas se halla influenciada por la estructura articular. Las…
La edad es uno de los factores más importantes en el entrenamiento. No importa si quieres perder peso o ganar músculo, la cantidad de años de la persona es fundamental a la hora de…
