El Colegio Americano de Medicina Deportiva establece 4 aspectos básicos a tener en cuenta para dosificar biológicamente la carga e influir positivamente en la resistencia cardiorrespiratoria de los sujetos que practica ejercicio físico. A)…
En el entrenamiento de la fuerza, como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán. Dicho de otra manera, si haces siempre los mismos ejercicios, levantas los mismos…
Si estás aburrido de entrenar siempre con maquinas, barras y mancuernas, una bolsa de arena puede ser tu salvación. Estamos hablando de un implemento deportivo fácil de adquirir e incluso hacer con tus propias…
Este test se realiza mediante un sencillo método que se basa en registrar el pulso y la presión arterial en estado de reposo y seguidamente aplicar una carga en el veloergómetro de 0.75 watts…
El mundo del entrenamiento de la fuerza está lleno de un sinnúmero de modalidades que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las que más fuerza ha tomado en los últimos años…
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Michael Bakari Jordan, nacido en Santa Ana, California, quien durante toda su vida ha estado ligado de distintas a maneras a los hábitos…
Los tests funcionales con cargas físicas han tenido una gran aplicación en la Cultura Física Terapéutica, permitiendo evaluar el progreso en el tratamiento mediante ejercicio físico de los pacientes y dosificar adecuadamente la intensidad…
Se terminaron las vacaciones navideñas y es momento de buscar consejos para comenzar el nuevo año de la mejor manera. A algunos se les acaban desde principios de enero y otros nos tomamos unos…
