El mundo del Fitness está lleno de personajes, buenos y malos, que utilizan las redes sociales para compartir con sus seguidores las cosas que a diario hacen para tener un cuerpo de ensueño. Cada…
Los Tests de Potencia Aerobia Máxima son un conjunto de pruebas físicas que utilizan los médicos y/o entrenadores para conocer el verdadero estado físico de las personas evaluadas. En ese orden de ideas, los…
Aunque pareciera, los deportistas no siempre están en su forma física ideal. Las vacaciones, las celebraciones y esos momentos con la familia terminan pasando factura a los atletas de alto rendimiento. Numerosos son los…
El Test Harvard Step fue creado en la Universidad de Harvard en Estados Unidos hace más de medio siglo, no obstante, ha sido ampliamente utilizado internacionalmente por su elevada validez y confiabilidad a la…
Una de las principales razones por las que las mujeres inician una vida fitness es adelgazar y acabar, de una vez por todas, con las famosas y poco atractivas «llantas Michelin». Ya no es…
Los tests funcionales son un conjunto de pruebas que forman parte del entrenamiento deportivo y que pueden clasificarse de acuerdo con el aspecto que evalúan, las condiciones en que se realizan y el sujeto…
Cada vez son más los hombres que inician una vida fitness con el único objetivo de adelgazar y acabar de una vez por todas con la famosa (y poco atractiva) barriga cervecera. Este taboo…
El test de curva de fatiga de Carlson consiste en realizar 10 series de carrera a la máxima velocidad en el lugar con activo braceo durante 10 segundos, descansando 10 segundos entre las mismas.…
