¿Cuáles son los Tests de Fuerza Máxima y cómo se aplican?
La mejor medida de fuerza máxima de un grupo muscular específico lo constituye el método con cargas o pesos crecientes a fin de obtener el peso máximo que puede ser levantado sólo una vez.…
Rutina de entrenamiento de Will Smith antes de cumplir 50 años
Uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo es Willard Carroll Smith, Jr., más conocido como Will Smith, quien ha estado durante toda su vida ligado de distintas a maneras a los…
Tests para evaluar la Velocidad y la Fuerza Muscular
Tests de Velocidad Cualquier test de velocidad con carrera sobre distancias menores a 100 metros evalúa la energía rápidamente disponible por el evaluado, por lo que constituyen medidas de la potencia del mecanismo energético…
Rutina de entrenamiento de Superman para quemar calorías
Sin olvidarnos del principio de la individualización, existen algunos parámetros genéricos que resultan ser el común denominador en el entrenamiento que cada persona pueda tener. En otras palabras, hay un sinnúmero de ejercicios y…
¿Cuál es el Test de Matsudo y cómo se aplica?
Los tests funcionales son un conjunto de pruebas que forman parte del entrenamiento deportivo y que pueden clasificarse de acuerdo con el aspecto que evalúan, las condiciones en que se realizan y el sujeto…
Rutina para tener un Cuerpo Atlético en 30 minutos
La magia y los milagros no existen en el mundo del fitness. Nadie se hizo musculoso o se puso todo rayado de la noche a la mañana. ¡Nadie! Si de verdad quieres tener el…
¿Cuál es el Test de Szogy y cómo se aplica?
Los tests funcionales son un conjunto de pruebas que forman parte del entrenamiento deportivo y que pueden clasificarse de acuerdo con el aspecto que evalúan, las condiciones en que se realizan y el sujeto…
Rutina de Entrenamiento Militar para quemar Grasa
La magia y los milagros no existen en el mundo del fitness. Nadie se hizo musculoso o se puso todo rayado de la noche a la mañana. ¡Nadie! Si de verdad quieres tener el…