Una de las claves del éxito cuando buscas estar en forma es procurar siempre que la masa muscular sea equilibrada, de tal manera que tengas justo la cantidad de músculo que necesitas para alcanzar…
En el entrenamiento de la fuerza como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán como te lo esperas. Dicho de una forma más específica, si haces siempre…
Los músculos juegan un papel muy importante en el peso del cuerpo humano por ser uno de los principales agentes consumidores de energía. Además, son los actores y los receptor primordial del entrenamiento teniendo…
Empecemos por reconocer que cuando hablamos del hombro hacemos referencia a la parte del cuerpo donde se une el brazo con el tronco. Está formado por la conjunción de los extremos de tres huesos:…
Cuando hablamos de «estar en forma» la grasa corporal siempre termina siendo el malo de la película. Pero lo cierto es que el músculo bien tiene que comer y mal lo pasaría sin tener…
Ya no es un secreto que los hombres nos machamos en el gimnasio buscando tener unos brazos y un pecho enorme. Si bien es cierto que hoy en día somos más los que entrenamos…
En internet hay disponibles numerosas tablas en las que se explica la cantidad de kilocalorías que se quema con cada actividad para que sepas cuáles debes elegir si deseas eliminar grasa de tu cuerpo.…
Hace rato que el dinero dejó de ser una excusa para entrenar y estar en forma. Si estás desempleado y no tienes ninguna fuente de ingreso puedes ir a los parques públicos de tu…
