7 importantes Beneficios del Kiwi, una fruta que regula la Hipertensión
Ya no es nada nuevo decir que gran parte del éxito de un entrenamiento se basa en la alimentación y el descanso, tanto así que si habláramos de un 100%, el 70 sería para…
¿Cuántas series y repeticiones debo realizar según mi Objetivo?
Una de las quejas más frecuentes de las personas que inician un plan de entrenamiento de la fuerza está relacionada con la tardanza de los resultados. Bastante común resulta escuchar en los pasillos del…
7 Beneficios de la Granada, una fruta que estimula el Deseo Sexual
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¡Cuidado! Los Gimnasios son como un veneno para Ratas
Hace algún tiempo durante una conferencia internacional a la que tuve la posibilidad de asistir un experto en el entrenamiento de la fuerza nos sorprendió a todos los presentes con su ponencia y principalmente…
7 Beneficios de la Fresa, una fruta que regula los niveles de Colesterol
Ya no es nada nuevo decir que gran parte del éxito de un entrenamiento se basa en la alimentación y el descanso, tanto así que si habláramos de un 100%, el 70 sería para…
No se trata de morir bien, sino de vivir bien a través del Ejercicio
Una de las principales excusas que utiliza la gente para no hacer ejercicio es que al final todos moriremos y que es mejor aprovechar el tiempo «pasándola bueno» porque la vida es una sola.…
5 Beneficios del Durazno, una fruta que hidrata y rejuvenece tu Piel
Ya no es nada nuevo decir que gran parte del éxito de un entrenamiento se basa en la alimentación y el descanso, tanto así que si habláramos de un 100%, el 70 sería para…
10 Consecuencias del Sedentarismo que ponen en riesgo tu Calidad de Vida
Ya no es un secreto descubrir que la mayoría de personas que inician un plan de entrenamiento lo hacen generalmente por un tema estético, por querer verse bien. Sin embargo, la actividad física ha…