Hay luto en el mundo del Fisiculturismo. El pasado martes falleció Christian Figueiredo, quien era profesional desde 2022. El deportista brasileño murió a los 29 años después de sufrir un derrame cerebral durante una…
Para tener una vida saludable no basta con lucir un cuerpo atractivo. Las partes de nuestro cuerpo que no vemos por fuera también son muy importantes. Por ejemplo, tener un cerebro sano podría reducir…
Cada vez son las mujeres que logran hacerse un espacio en el mundo del fisiculturismo. Una de las últimas en ganarse un lugar es Jackie Koorn. La neerlandesa, que es conocida como la ‘She-Hulk’,…
Para poder desarrollar adecuadamente los músculos más grandes como el pectoral, la espalda o los cuádriceps, es importante fortalecer los grupos musculares más pequeños como el bíceps, el antebrazo o los gemelos. La clave…
El mundo del Fisiculturismo está de luto. El pasado 8 de septiembre falleció Lisa Lyon, la pionera del movimiento femenino en este deporte de fuerza. A los 70 años, la estadounidense perdió la vida…
Sea cual sea tu objetivo, debes tener siempre muy en cuenta que el éxito depende en un 10% del descanso, un 20% del entrenamiento y un 70% de la alimentación. De ahí que las…
A diferencia de lo que muchos piensan, no siempre es necesario levantar mucho peso para hacer que los músculos crezcan. Existen ejercicios sin pesas para aumentar la masa muscular. Estamos hablando de ciertos movimientos…
El mundo del fitness está lleno de herramientas que nos permiten aumentar el nivel de nuestro entrenamiento. Las más conocidas son las mancuernas, las barras y los discos. Sin embargo, hay una nueva que…
