Para quemar grasa tienes que hacer trabajos cardiovasculares. Pueden ser de baja intensidad y larga duración o de intensidad media/alta y baja duración. Lo importante es que te mueves y realices actividades que te…
Cuando pretendemos aplicar la variabilidad en las programaciones de aula y, especialmente, cuando preparamos las sesiones de educación física para nuestros alumnos, se nos plantean problemas como los siguientes: ¿Qué cantidad de práctica? Estará…
La imagen más curiosa de la semana se vivió hace unos días en Portugal. Un atleta se tiró de cabeza, literalmente, para ganar una carrera de 110 metros vallas. Su nombre es Joao Vítor…
Una de las principales razones por las que las personas se inscriben al gimnasio es tener un abdomen plano, fuerte y marcado. No es para menos. La sociedad nos ha vendido la idea de…
La hipótesis de la variabilidad al practicar fue formulada por Moxley (1979). Las teorías sobre el aprendizaje motor, hasta ese momento, se sustentaban sobre modelos en circuito cerrado, bien las fundamentadas en las correcciones…
Kylie Jenner es una de las principales representantes del fitness ante el mundo. La famosa modelo y empresaria estadounidense se ha preocupado siempre por lucir una figura esbelta. Razón por la que muchas mujeres…
Para estar en forma no es necesario pagar un gimnasio o tener máquinas costosas. Basta con un par de mancuernas para fortalecer todos los músculos del cuerpo. Si lo único que tienes en tu…
Los futbolistas son sinónimo de lujos y cuerpos esbeltos. La mayoría de los jugadores de fútbol tienen un imponente físico. Sin embargo, a unos les costó más que a otros llegar a ese nivel.…
