Cuando el centro de la articulación de las rodillas coincide con el plano a través del cual pasa la línea de gravedad, existe igual tendencia en la articulación para flexionarse o hiperextenderse. La más…
Uno de los debates sin fin en el mundo del fitness es de las series y las repeticiones. La discusión sigue vigente respecto al número que debemos hacer para lograr nuestros objetivos. Pasa el…
Michael Schumacher es uno de los mejores deportistas de la historia. Ganó 7 campeonatos mundiales de Fórmula 1, acumulando 91 victorias, 68 poles, 77 vueltas rápidas y 155 podios. Además, si tenemos en cuenta…
Para estar en forma no es necesario pagar un gimnasio o tener máquinas costosas. Basta con un par de mancuernas para fortalecer todos los músculos del cuerpo. Si lo único que tienes en tu…
Tener hijos no puede ser una excusa para dejar de entrenar. Todo lo contrario, debe ser una motivación más para mantenerte en forma. Además, está comprobado que realizar actividad física con los hijos aumenta…
Para la evaluación de los defectos de la postura corporal se necesita un modelo mediante el cual pueda ser juzgada. La alineación utilizada como modelo debe concordar con principios científicos válidos. Deberá ser la…
Las bebidas son parte fundamental de nuestras vidas. No es para menos. Nuestro cuerpo está constituido en un 60% por agua y por eso es normal que nos estemos hidratando con frecuencia. En el…
Para lograr una buena postura, debe existir un equilibrio adecuado entre los grupos musculares opuestos. Se produce desequilibrio muscular cuando se ejercitan los músculos persistentemente para fortalecerlos y los músculos opositores no se fortalecen…
