Posición de los pies en la alineación corporal correcta
En la postura modelo, la posición de los pies es aquella en que los talones están separados alrededor de 7 centímetros y en la que la parte anterior de cada pie está en abducción…
Jonas Deichmann, el Forrest Gump de la vida real
Dicen que a veces la realidad supera a la ficción. Pues lo que está haciendo Jonas Deichmann es uno de esos casos. El atleta alemán quiere recorrer el mundo corriendo, en bicicleta y nadando.…
Posición de las rodillas y la pelvis en la alineación corporal
Cuando el centro de la articulación de las rodillas coincide con el plano a través del cual pasa la línea de gravedad, existe igual tendencia en la articulación para flexionarse o hiperextenderse. La más…
¿Hacer más series sirve para aumentar la masa muscular?
Uno de los debates sin fin en el mundo del fitness es de las series y las repeticiones. La discusión sigue vigente respecto al número que debemos hacer para lograr nuestros objetivos. Pasa el…
Biografía de Michael Schumacher, el mejor piloto de la historia
Michael Schumacher es uno de los mejores deportistas de la historia. Ganó 7 campeonatos mundiales de Fórmula 1, acumulando 91 victorias, 68 poles, 77 vueltas rápidas y 155 podios. Además, si tenemos en cuenta…
Mejores ejercicios para piernas con pesas o mancuernas
Para estar en forma no es necesario pagar un gimnasio o tener máquinas costosas. Basta con un par de mancuernas para fortalecer todos los músculos del cuerpo. Si lo único que tienes en tu…
Ejercicios para Entrenar en Casa con mis Hijos
Tener hijos no puede ser una excusa para dejar de entrenar. Todo lo contrario, debe ser una motivación más para mantenerte en forma. Además, está comprobado que realizar actividad física con los hijos aumenta…
Características de la postura corporal adecuada
Para la evaluación de los defectos de la postura corporal se necesita un modelo mediante el cual pueda ser juzgada. La alineación utilizada como modelo debe concordar con principios científicos válidos. Deberá ser la…