La transformación de Nicky Jam (adelgazó más de 20 kilos)
‘Ver para creer’ es una de las frases más populares en todo el mundo. Si tú eres una de esas personas que necesitan ver ejemplos para creer que es posible lograr lo que se…
Enseñanza y perfeccionamiento de la técnica deportiva
La enseñanza de la técnica deportiva y su perfeccionamiento constituyen una parte importante de la preparación del deportista. En los distintos deportes es diferente el papel de la técnica. En algunos es muy alto…
Fases del lanzamiento de bala con la técnica lineal
El lanzamiento de bala o de peso es uno de los cuatro tipos de lanzamientos que existen el atletismo. Consiste en lanzar una bola sólida de acero a la máxima distancia posible. El peso…
¿Cuáles alimentos no debo comer en horas de la noche?
Una de las discusiones sin fin en el mundo del fitness es la de comer en horas de la noche. Mucho se ha dicho al respecto, pero aún no hay verdad absoluta sobre si…
Cómo lograr el control de los movimientos en el deporte
Las sensaciones cinestésicas tienen la más alta significación para el control de los movimientos. Esto es comprensible debido a que dichas sensaciones son producidas por los propios movimientos. Se sabe que el hombre que…
5 ejercicios para quemar grasa (mejores que los burpees)
Los ejercicios para quemar grasa tienen dos características principales: involucran varios grupos musculares y elevan el ritmo cardíaco. Bajo esos parámetros, los burpees se han colocado como uno de los mejores y más efectivos…
Ejercicios de entrenamiento para lanzamiento de jabalina
El lanzamiento de jabalina es uno de los cuatro tipos de lanzamientos que existen el atletismo. Tiene como objetivo lanzar lo más lejos posible una jabalina, hecha con material reglamentario de metal o fibra…
Diabesidad, la enfermedad que combina diabetes y obesidad
La pandemia del coronavirus aún no ha terminado. Si bien ya se están aplicando las vacunas en varios países del mundo, falta mucho para lograr inmunizar a todo el planeta. Como si fuera poco,…