5 trucos para tener un abdomen plano y marcado
En el mundo del entrenamiento cuando hablamos de trucos hacemos referencia a esos tips o consejos que te ayudarán a llegar a tu objetivo. No tiene nada que ver con la magia o algo…
Principio de Gradualidad en el entrenamiento deportivo
El principio de gradualidad dicta la elevación de las cargas en el entrenamiento; el aumento del volumen y la intensidad de los ejercicios realizados; la complicación de los movimientos y acciones; y el crecimiento…
Principio de lo Consciente en el entrenamiento deportivo
El principio de lo consciente contempla una preparación que posibilite a cada deportista saber por qué y para qué actúa. Además, una conducción del entrenamiento y una actividad tal entre el entrenador y sus…
Los mejores ejercicios de fuerza para bajar el estrés
Poco a poco la vida ha ido regresando a la ‘normalidad’. Los gobernantes han cedido en las medidas de alistamiento y han permitido la reactivación en la mayoría de los sectores económicos. Una situación…
Principio de Multilateralidad en el entrenamiento deportivo
El desarrollo de la multilateralidad de un deportista viene dado por un elevado grado de cultura y moral. También de las excelentes cualidades volitivas, un desarrollo armónico de la musculatura y las cualidades motoras…
Recomendaciones para hacer ejercicio en casa y ver resultados
Poco a poco la vida ha ido regresando a la ‘normalidad’. Los gobernantes han cedido en las medidas de alistamiento y han permitido la reapertura de algunos lugares como los gimnasios. Sin embargo, muchas…
Principio de especialización en el entrenamiento deportivo
Los fundamentos biológicos del desarrollo de los entrenamientos muestra que, por medio de ejercicios de especialización, se pueden provocar modificaciones especificas en los órganos y sistemas del organismo del deportista, relacionadas con las exigencias…
Cuántos y cuáles son los principios del entrenamiento deportivo
El proceso del entrenamiento deportivo, en su conjunto, se realiza sobre la base de determinados principios, reglas y proposiciones científicas y metodológicas. Éstos se complementan entre sí y garantizan la justeza y armonía de…