Entrenamiento para la técnica de la Marcha Atlética
La marcha atlética es una disciplina del atletismo en la que se intenta caminar lo más rápido posible sin llegar a correr. El límite entre la marcha y la carrera se establece en el…
Consejos para dormir bien en la noche en cuarentena
Hacer ejercicio, comer saludable y dormir bien son tres factores fundamentales para no engordar en cuarentena. Llevamos varios meses confinados por la pandemia del coronavirus, por lo que problemas como el sedentarismo, la obesidad…
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Los trucos mentales son esas señales inconscientes con las que engañamos al cerebro. Los usamos para convencer a nuestro cuerpo de que es capaz de lograr cualquier cosa. Por eso son tan importantes en…
Entrenamiento para la carrera de obstáculos en el Atletismo
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5 beneficios de saltar lazo o cuerda en el entrenamiento
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10 tips de alimentación para no engordar en cuarentena
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