No cometer errores en la técnica de carrera es importante para todos los atletas. Puede representar una mejora significativa en la aceleración, velocidad máxima y velocidades globales en distancias cortas. Ejecutar la mecánica correcta…
El mundo del fitness está lleno de modalidades que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las que más fuerza ha tomado en los últimos años es el famoso Entrenamiento Hipóxico. Estamos…
La técnica correcta de carrera es importante para los atletas de deportes de equipo y puede resultar una mejora significativa en la aceleración, velocidad máxima y velocidades globales en distancias cortas. Muchos profesionales del…
Adelgazar y bajar de peso sigue siendo uno de los principales motivos de las personas para iniciar un plan de entrenamiento. Para cumplir con este objetivo es importante tener en cuenta algunos factores como…
El peso muerto con barra es uno de los ejercicios más completos y polémicos que podemos realizar. Por un lado, estamos hablando de un movimiento que involucra varios músculos del cuerpo; y por otra…
Durante la zancada de cualquier carrera, la pierna recorre un ciclo de tres fases diferentes: la fase de impulso, la fase de recuperación y la fase de mantenimiento. La primera fase se da cuando…
Se terminaron las vacaciones navideñas y es momento de regresar al gym. A algunos se les acabaron desde principios de enero y otros nos tomamos un par de días más para recargar energías y…
Llegó diciembre con su alegría, mes de parranda y animación. La Navidad y el Año Nuevo traen consigo mucha rumba y mucha comida, dos cosas que pueden afectar notablemente nuestra imagen corporal. Aunque todos…
