Variante de Crunch para Mejorar tu Rutina de Abdomen
En el entrenamiento de la fuerza, como en el amor, si te dejas llevar por la monotonía las cosas no funcionarán de la mejor manera. Es decir, si haces siempre los mismos ejercicios, levantas…
Etiqueta: Abdominales
La transformación de Melissa Alcantara con 1000 Abdominales diarias
«Ver para creer» es una de las frases que más ha transcendido en la humanidad con el pasar de los años. Aunque fue dicha por primera vez hace muchísimo tiempo, aún es bastante común…
4 Ejercicios de Abdominales para Fortalecer la Zona Core
Cuando hablamos del Core hacemos referencia a un grupo de músculos indispensables en nuestro rendimiento físico. El fortalecimiento de los músculos en esta zona debería ser incluido en cualquier programa de entrenamiento deportivo, teniendo…
Entrenamiento en Pareja para fortalecer el Abdomen
Entrenar con tu pareja es como matar dos pájaros de un solo tiro; pasas más tiempo con el amor de tu vida y se ponen en forma juntos haciendo ejercicio. Quizá sea esta la…
El entrenamiento más salvaje para marcar los Abdominales
Cuando de abdominales se trata, muchas las son las teorías que se crean en torno a cuál es la mejor forma de fortalecer y tonificar este grupo muscular. Algunos recomiendan trabajarlo todos los días,…
La Mejor Rutina para Marcar el Abdomen
Una de las principales razones por las que las personas ingresan al gimnasio o inician un plan de entrenamiento tiene que ver con la obsesión de tener un abdomen plano. La sociedad nos ha…
3 Ejercicios para fortalecer y marcar los Abdominales
Arranquemos por recordar que cuando hablamos de los abdominales hacemos referencia a una cavidad del cuerpo humano situada entre la cara inferior del tórax y la cara superior de la pelvis y las extremidades…
Marcar los abdominales es como tomarse un plato de Sopa
Mucho hemos hablado sobre el peso, sobre la grasa, sobre la comida y sobre la importancia de estos elementos a la hora de tener un abdomen marcado. En realidad se trata de un proceso…