Los ejercicios para perder peso tienen dos características principales: involucran varios grupos musculares y elevan el ritmo cardíaco. Bajo esos parámetros, los burpees se han colocado como uno de los mejores y más efectivos…
Poco a poco la vida ha ido regresando a la «normalidad». Los gobernantes han cedido en las medidas de alistamiento y han permitido la reactivación en la mayoría de los sectores económicos. Uno de…
Si quieres saber cómo bajar 100 kilos, tienes que conocer la historia de Al Sagapolutele. El estadounidense cambio sus hábitos, se entregó al entrenamiento funcional y se convirtió en un ejemplo para millones de…
Los que piensan que para entrenar en la casa necesitan implementos están muy equivocados. Hay ejercicios para los que solamente requieres de tu cuerpo y las ganas de querer estar en forma. Uno de…
Adelgazar y bajar de peso sigue siendo uno de los principales motivos de las personas para iniciar un plan de entrenamiento. Para cumplir con este objetivo es importante tener en cuenta algunos factores como…
A diferencia de lo que muchas personas creen, caminar sirve para adelgazar y bajar de peso. Numerosos estudios científicos corroboran que no solamente correr te ayuda a lograr estos objetivos. No solo puedes adelgazar…
La polémica del desayuno continúa y parece no tener fin. Cada vez son mas las personas que se preguntan si desayunar ayuda a bajar de peso y los expertos que chocan con sus diferentes…
En internet hay disponibles numerosas tablas en las que se explica la cantidad de kilocalorías que se quema con cada actividad para que sepas cuáles debes elegir si deseas eliminar grasa de tu cuerpo.…
