¿Se puede adelgazar comiendo carbohidratos?
Para tener el cuerpo que quieres debes tener en cuenta tres cosas: el ejercicio, la alimentación y el descanso. Dependiendo de si quieres bajar o subir de peso debes modificar estas tres cosas. Por…
Etiqueta: Alimentación
¿Cuántas porciones de fruta se deben comer al día?
Las frutas son uno de los alimentos mas polémicos que existen. Algunos las consumen porque aseguran que son perfectas para adelgazar, mientras que otros las rechazan porque creen que los hace engordar. Sea cual…
Dieta mediterránea para mejorar el sistema inmune
La mayoría de las personas que hacen dieta tienen un objetivo simple: perder peso como sea, en el menor tiempo posible. Sin embargo, también son muchos los que cuidan su alimentación para estar más…
Cómo tener el cuerpo de Zac Efron su dieta y entrenamiento
Zachary David Alexander Efron, más conocido como Zac Efron, es uno de los principales representantes del Fitness ante el mundo. El famoso actor estadounidense ha dedicado los últimos años de su vida al entrenamiento…
Dieta flexitariana, una nueva manera de alimentarse
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Cómo preparar un asado para que sea más saludable
Una de las actividades que más une a las personas es cocinar. Reunirse en familia o con los amigos para preparar comida es algo que no tiene comparación. Y si el plan es hacer…
¿Cuáles alimentos no debo comer en horas de la noche?
Una de las discusiones sin fin en el mundo del fitness es la de comer en horas de la noche. Mucho se ha dicho al respecto, pero aún no hay verdad absoluta sobre si…
Dieta alcalina: ¿Qué es, para qué sirve y cómo se hace?
La mayoría de las personas que hacen dieta tienen un objetivo simple: perder peso como sea posible, en el menor tiempo posible. Por eso la ‘Dieta Alcalina’ es una de las más famosas que…