Para poder desarrollar adecuadamente los músculos más grandes como el pectoral, la espalda o los cuádriceps, es importante fortalecer los…
Una sesión de entrenamiento está divida en tres partes que, aunque tienen objetivos diferentes, son todas igual de importantes. Tanto…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en…