Cuando hablamos de ejercicios fáciles hacemos referencia a movimientos básicos. Aquellos que no tienen mayor complejidad técnica en su ejecución y que se pueden realizar en cualquier momento o lugar. La pandemia del Coronavirus…
El momento ideal para incluir los métodos de la carga deportiva es la última parte de la sesión de entrenamiento o en la última fracción de la semana de velocidad. Hay dos objetivos que…
Siguiendo por la línea de los ejercicios de Peso Corporal y mencionando nuevamente su importancia en la consecución de nuestros objetivos, en esta oportunidad quiero compartir contigo una interesante rutina que nos comparte el…
Uno de los términos más antiguos del entrenamiento deportivo es la Autocarga. Desde aquellos tiempos de guerra en Roma y Grecia se habla de este concepto que, en todo caso, ha sufrido muchas variaciones…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en la medicina, uno más uno no es igual a dos, existen algunos parámetros genéricos…
