Una pregunta muy frecuente en los trabajos cardio es la de si es mejor entrenar mucho tiempo a ritmo bajo o, por el contrario, poco tiempo pero con un ritmo elevado. En el fondo…
El primer y mejor consejo que te voy a dar antes de que empieces con el trabajo cardiovascular es que te compres el calzado adecuado, sobre todo porque la mayor parte del entrenamiento de…
Uno de los errores más frecuentes del entrenamiento es el de omitir la fase de calentamiento. He dicho error, pero en realidad quería decir gran error, gravísimo error, pues, como ya deberías saber, el…
Los ejercicios cardiovasculares, también conocidos como ejercicios aeróbicos, son los ejercicios de baja o media intensidad que dependen más de la capacidad de oxigenación que de la fuerza física y son los que más…
Uno de los principales motivos por los que la mayoría de personas inician un plan de entrenamiento está relacionado con la quema de calorías. La gente quiere perder peso, lucir en forma y tener…
Uno de los principales interrogantes que pasan por la mente de las personas que han decidido iniciar un plan de entrenamiento de la fuerza está relacionado con el trabajo aeróbico, más popularmente conocido como…
