Los 10 ciclistas mejor pagados del mundo en 2020
El colombiano Egan Bernal (2,7 millones de euros) aparece en el cuarto lugar del ranking de ciclistas mejor pagados del mundo. Un listado que fue publicado por el diario L’EQUIPE de Francia y que…
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Principios y fundamentos del entrenamiento deportivo
El logro de los objetivos deportivos se fundamenta en la educación, enseñanza y elevación de las posibilidades funcionales del organismo del deportista. Estas son las tres orientaciones fundamentales, vinculadas entre sí, del entrenamiento deportivo.…
Regulación de la Insulina y el Glucagón en la zona correcta
Mantener las hormonas insulina y glucagón en una zona ajustada es muy importante. El grado de control sobre estas dos hormonas (gobernadas por la relación entre proteínas e hidratos de carbono de su última…
¿Qué debe Comer un Deportista el Día de la Competencia?
El contenido de la dieta influye en la regulación y producción de hormonas reguladoras de las células. La equilibrada composición de esta dieta maximiza las respuestas hormonales que, en ultimo termino, fomentan el máximo…
Dieta equilibrada para Deportistas de Alto Rendimiento
Su dieta es un acto constante para equilibrar proteínas, carbohidratos y grasas a fin de optimizar la producción de glucagón, insulina y eicosanoides. Cuanto mejor ajuste usted su dieta, mejor será la respuesta hormonal…
Nutrición Deportiva para Mejorar la Velocidad en Competencia
Los deportistas, a diferencia de otros grupos de personas, tienen metas fuera de lo común y motivaciones que constantemente amplían y ensanchan los límites de sus funciones anímicas, mentales y musculares. Por eso es…
Tipos de Entrenamiento de Supervelocidad en el Deporte
Hay cuatro tipos de entrenamiento de supervelocidad en el deporte. No todos los métodos son igualmente efectivos. Algunos son menos costosos y más prácticos que otros. Conozca cada uno y decida cómo quiere proceder.…
Entrenamiento de Supervelocidad para los Deportistas
El entrenamiento de supervelocidad es la séptima fase de su programa de mejora de velocidad. Ahora posees la base para embarcarse en la etapa más exigente del entrenamiento de velocidad en el deporte. La…