Una de las discusiones sin fin en el mundo del fitness es la de cuál es la mejor hora para…
Descansar bien es tan importante como ejercitarse frecuentemente. De nada sirve dedicar varias horas a entrenar, sino dejas que el…
Se terminaron las vacaciones navideñas y es momento de regresar al gym. A algunos se les acabaron desde principios de…
Después de entrenar, debes bajar las pulsaciones poco a poco. Eso es lo que conocemos como "vuelta a la calma".…
Si de verdad quieres ponerte en forma, pero no tienes tiempo o dinero para ir al gimnasio, lo ideal es…
