Sobrepeso y Obesidad son dos cosas muy parecidas, pero que también tienen algunas diferencias. En ambos casos hacemos referencia a una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, aunque el segundo concepto está relacionado…
Los nutrientes son sustancias presentes en los alimentos. Tienen propiedades específicas sobre el funcionamiento de nuestro organismo, entre ellos para obtener energía. Existen dos tipos de nutrientes: los micronutrientes (vitaminas y minerales) y los…
Existen diferentes tipos de pedagogías en la educación física. Aunque todas buscan lo mismo, tienen algunas diferencias entre sí. Las más reconocidas son la pedagogía del modelo y la pedagogía constructivista, por lo que…
En el mundo del fitness hay muchos términos que debemos conocer. Es cierto que son bastantes y que es muy difícil conocerlos todos, pero también está claro que algunos son indispensables. Uno de ellos…
La mayor preocupación para los deportistas de hoy en día es cómo mejorar la velocidad de juego y la rapidez en sus movimientos. Dos cosas similares, pero muy distintas. La mejora de su velocidad…
Correr es uno de los ejercicios favoritos de la gente. Cada vez son más las personas que lo eligen como su fuente principal de trabajo cardiovascular. Su tendencia ha evolucionado tanto que hoy en…
Arranquemos recordando que, el estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. En…
Una pregunta muy frecuente en los trabajos cardio es la de si es mejor entrenar mucho tiempo a ritmo bajo o, por el contrario, poco tiempo pero con un ritmo elevado. En el fondo…
