La actividad física tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Uno de los más importantes es que es bueno para evitar…
Para estar saludable hay tres cosas indispensables: el entrenamiento, la comida y el sueño. Si hacemos ejercicio con regularidad, comemos…
Una de las discusiones sin fin en el mundo del fitness es la de cuál es la mejor hora para…
Hacer ejercicio, comer saludable y dormir bien son tres factores fundamentales para no engordar en cuarentena. Llevamos varios meses confinados…
Descansar bien es tan importante como ejercitarse frecuentemente. De nada sirve dedicar varias horas a entrenar, sino dejas que el…
Es normal que después de comer nos den ganas de dormir. El cuerpo ocupa la mayor parte de la energía…
El descanso es esencial para recuperar el organismo de los esfuerzos a los que le hemos sometido y permitir que…
