La Rutina de Ejercicios de Cristiano Ronaldo a sus 39 Años
Cristiano Ronaldo es uno de los mejores futbolistas de la historia. Es uno de los que más títulos ha ganado, es el que más goles ha marcado y el que más seguidores tiene en…
Etiqueta: Ejercicios
Clasificación de los Ejercicios clásicos de la Halterofilia
De todos es sabido que la técnica correcta de ejecución de los ejercicios clásicos, arranque y envión, es altamente complicada. Para conseguir en los ejercicios clásicos el máximo resultado deportivo se requiere de un…
Beneficios de los Ejercicios con Pesas para los Deportistas
Son varios los autores que han señalado la eficacia del empleo de ejercicios con pesas para los deportistas de otras disciplinas, no teniendo contraindicaciones de ninguna índole. Así tenemos a V. Volkov y V.…
Los Ejercicios con Pesas en la Preparación de los Deportistas
Los ejercicios con pesas hace mucho tiempo que integran los programas de preparación física de algunos deportes pero la dosificación elegida o aconsejada era producto de la experiencia personal del entrenador o de su…
Entrenamiento para Quemar Grasa y Aumentar la Fuerza
A diferencia de lo que muchos piensan, quemar grasa y aumentar la fuerza al mismo tiempo si es posible. Es más, hay muchos ejemplos de rutinas que se pueden hacer y aptas para todas…
Los mejores Ejercicios para Eliminar la Joroba y Verse más Alto
La joroba es una de las cosas que más afecta la postura de las personas. Ese incomodo bulto que se forma en la parte alta de la espalda no solamente puede producirnos lesiones, sino…
Rutina de Glúteos en 30 Minutos para Hacer en Casa
A las personas que quieren tener una cola grande y tonificada, pero «no tienen tiempo para entrenar», se les acabaron las excusas. La solución a su problema es esta rutina de glúteos en 30…
Rutina para Fortalecer todo el Cuerpo en tan sólo 8 minutos
A las personas que quieren estar en forma pero «no tienen tiempo para entrenar», se les acabaron las excusas. La solución a su problema es una rutina para fortalecer todo el cuerpo en tan…