Una alternancia racional de los ejercicios de flexibilidad con los ejercicios de otra finalidad es de vital importancia en un…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza uno más uno no…
Los ejercicios de preparación general que se aplican para desarrollar la flexibilidad son movimientos basados en flexión, extensión, giros, etc.…
Una rutina para principiantes debe priorizar los ejercicios de fuerza general y llevar un ritmo de progresión paulatino. Además, es…
Al elegir ejercicios para desarrollar la movilidad articular y las recomendaciones para su utilización, es de vital importancia distinguir los…
Una de las principales razones por las que las personas ingresan al gimnasio o inician un plan de entrenamiento tiene…
Una rutina para quemar grasa y marcar debe priorizar los ejercicios aeróbicos. Sin embargo, no es necesario dejar de lado…
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