La gimnasia es una actividad física destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física a través de un…
El período adecuado de calentamiento (10-30 minutos), en el que primero se ejerciten los grandes grupos musculares (carrera suave), ponga…
Un jugador de Fútbol Americano debe tener fuerza y velocidad. Las personas que practican este deporte, derivado del rugby, se…
Un plan de entrenamiento tradicional alterna días de cardio y de fuerza. Sin embargo, hay entrenadores que prefieren los ejercicios…
Los tiempos cambian. A veces para bien, a veces para mal. Lo cierto es que el mundo está en constante…
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Algunos expertos aseguran que subir de peso es más difícil que bajar. La tarea se complica aún más si tenemos…
Hablar de los mejores ejercicios para ganar masa muscular es entrar en un terreno pantanoso de muchas teorías. Algunos prefieren…
