Recientes estudios sociales han concluido que los hombros grandes permiten que nos veamos más masculinos, a que tu espalda se ensanche e incluso a verte más alto. Dicho de otra manera, que una de…
Si eres de las personas que odian trabajar con cargas elevadas y que prefieren optar por los pesos livianos a la hora de fortalecer el cuerpo, esta rutina te encantará. Se trata de una…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en la medicina, uno más uno no es igual a dos, existen algunos parámetros genéricos…
La globalización y la revolución digital que se ha instalado en nuestro planeta no es ajena al mundo fitness. Por el contrario, gracias a estos fenómenos socioeconómicos es que ha sido posible implementar ejercicios…
Sin olvidarnos del principio de la individualización y de que en el entrenamiento de la fuerza, al igual que en la medicina, uno más uno no es igual a dos, existen algunos parámetros genéricos…
Las dominadas es uno de los ejercicios más completos y polémicos que podemos realizar en nuestro entrenamiento. Si bien es cierto que se trata de un movimiento que involucra casi todos los músculos del…
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