El Gimnasio es un Mundo por Descubrir
Quizá, más que la falta de tiempo, lo que te asusta de ir a un gimnasio es la posibilidad de encontrarte gente más entrenada o musculosa que tú que te hagan pensar que, en…
Etiqueta: Entrenamiento
Black Box VR: ponte en forma con Realidad Virtual y Videojuegos
A las personas que siempre han querido ponerse en forma pero no se entrenan constantemente porque ir a un gimnasio todos los días les parece muy aburrido, se les acabaron las excusas. La solución…
No te quedes Quieto cuando estés en la Casa
Si de verdad quieres ponerte en forma, pero no tienes tiempo o dinero para ir al gimnasio, lo ideal es que no te quedes quieto cuando estés en la casa. Conozco mucha gente que…
Rutina de un Peleador de UFC para acabar con la Grasa
Está claro que los deportes de combate no son los preferidos por la gente a la hora de escoger una actividad física para ponerse en forma. Sin embargo, las artes marciales tienen un sinnúmero…
¿Es lo mismo entrenar en la Casa que en el Gimnasio?
«Yo quisiera ponerme en forma, pero no tengo ni dinero, ni tiempo. Al menos no para ir a un gimnasio. En casa podría ser diferente. ¿Puedes recomendarme algo? Comentarios así me los encuentro muy…
Dormir es la parte más placentera del Entrenamiento
El descanso es esencial para recuperar el organismo de los esfuerzos a los que le hemos sometido y permitir que se regenere hasta alcanzar cotas de mejora. Y si esto es así, no cabe…
Principios del Entrenamiento: Técnica y Objetivos
Da igual que quieras subir el Everest, correr una maratón o simplemente tan sólo estar en forma. Para planificar y ejecutar con éxito cualquier entrenamiento debes seguir unos principios básicos. Es algo en lo…
Principios del Entrenamiento: Periodización
Da igual que quieras subir el Everest, correr una maratón o simplemente tan sólo estar en forma. Para planificar y ejecutar con éxito cualquier entrenamiento debes seguir unos principios básicos. Es algo en lo…