El estiramiento debe ser el inicio y el fin de cada entrenamiento. Está más que comprobado que estirar antes y…
Un programa de estiramiento bien ajustado para la mejora de la flexibilidad debe poner atención en todas las articulaciones principales…
Los ejercicios de flexibilidad (estiramiento) se asocian demasiado a menudo con el calentamiento. Como consecuencia, muchos atletas cometen el error…
Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes entre la gente…
Arranquemos recordando que, el estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para…
Los estiramientos son quizá la niña fea del entrenamiento. Por eso, mucha gente se los salta. Pero todos los entrenadores…
Uno de los errores más comunes que comenten las personas cuando están iniciando un proceso de entrenamiento, sea en el…
Uno de los errores más comunes que comenten las personas cuando están iniciando un proceso de entrenamiento, sea en el…
