Estudio

Hacer una serie de cada ejercicio construye tanta fuerza como hacer Tres

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A diferencia de los que muchas personas piensan y creen, especialmente algunos entrenadores empíricos, para aumentar nuestra fuerza no siempre…

27 julio, 2016

Domina tu Mente y activa muchas más Fibras Musculares

Con el pasar de los años y a través de numerosos estudios científicos se ha podido demostrar que para obtener…

2 junio, 2016

Un minuto de Ejercicio Vigoroso equivale a 45 minutos de Ejercicio Moderado

Una de las excusas más utilizadas por las personas para justificar su sedentarismo está relacionada con el tiempo y su…

23 mayo, 2016

¡Cuidado! Los Gimnasios son como un veneno para Ratas

Hace algún tiempo durante una conferencia internacional a la que tuve la posibilidad de asistir un experto en el entrenamiento…

13 abril, 2016

Una copa de vino equivale a una hora de entrenamiento en el Gimnasio

Aunque la mayoría de las personas piensan que las bebidas alcohólicas no son compatibles con un estilo de vida saludable,…

11 marzo, 2016