Cuando la ciencia habla, la humanidad escucha. Por eso, si quieres saber cómo perder un kilo por semana debes tener en cuenta lo que dice la ciencia al respecto. Especialmente, aquellos estudios e investigaciones…
Muchas personas han aprovechado la cuarentena para iniciar, ¡por fin!, un plan de entrenamiento. Es normal que en estos momentos tengan la cabeza llena de dudas y que se estén preguntando: ¿cuántas repeticiones debo…
La música juega un papel fundamental en el entrenamiento. Te ayuda a mantener la motivación bien arriba y evita que abandones tu objetivo a mitad de camino. Como si fuera poco, se ha descubierto…
La pandemia del coronavirus nos ha obligado a varias cosas, pero principalmente a dos: quedarnos en casa y cuidar a nuestros abuelos. Lo que para muchos es una pesadilla, para otros es la oportunidad…
El mundo del fitness está lleno de un sinnúmero de modalidades de entrenamiento que permiten darle gusto a todas las personas. Una de las que más fuerza ha tomado en los últimos años es…
Cada vez son más y más las razones que nos da la ciencia para hacer ejercicio y llevar una vida saludable. Al sinnúmero de beneficios anteriormente conocidos, se le suma uno que ha sido…
La famosa frase griega «Mente Sana, Cuerpo Sano» sigue aumentado su valor en la sociedad actual. Cada vez son más los estudios científicos que demuestran que para vernos bien tenemos que estar internamente bien.…
La relación entre el sexo y el ejercicio es uno de los debates más polémicos que ha existido, existe y seguirá existiendo por mucho tiempo en el mundo fitness. Aunque estamos en pleno siglo…
