Regulación de la Frecuencia Cardíaca durante el Ejercicio
La frecuencia cardíaca normal oscila entre 60 y 100 latidos por minuto; es 5 latidos/minuto mayor en las mujeres que en los hombres. El promedio durante el reposo es de 78 en los hombres…
Etiqueta: Frecuencia
¿Con qué frecuencia debo entrenar para ganar más Masa Muscular?
Uno de los errores más comunes que comenten las personas cuando están iniciando un proceso de entrenamiento de la fuerza en el gimnasio es sobrecargar sus músculos, bien sea con sesiones de trabajo muy…