La preparación del deportista está compuesta por la Preparación Física, Técnica, Táctica, Teórica y Psicológica, entre otras. La Preparación Física se divide en General y Especial según la periodización del proceso de entrenamiento, jugando…
El Levantamiento de Pesas, dentro del contexto que forman las diferentes especialidades deportivas, se clasifica como un deporte individual, acíclico, de poca movilidad y de intensidad máxima. Atendiendo a su forma de participación, esta…
En algunas escuelas de formación deportiva todavía existen temores sobre el empleo de los entrenamientos de la fuerza. Los jóvenes se encaminan hacia otras actividades, fundamentalmente los juegos deportivos. Hasta hace algunos años los…
El envejecimiento de la población es un fenómeno universal, causado por los adelantos científicos del mundo de hoy, donde la disminución de la tasa de natalidad y el crecimiento de las esperanzas de vida…
Está demostrado que con el aumento del peso corporal se incrementa la fuerza máxima del hombre. De igual forma, existe una correlación entre el volumen y la fuerza del músculo. Es necesario recordar que…
A diferencia de lo que muchos piensan, quemar grasa y aumentar la fuerza al mismo tiempo si es posible. Es más, hay muchos ejemplos de rutinas que se pueden hacer y aptas para todas…
Para la preparación de fuerza y sobrecargas en los atletas de distintos deportes son características tres tareas metodológicas diferentes por su principio: desarrollo de la fuerza muscular, mantención y conservación de determinado nivel de…
Como se conoce, durante el proceso de entrenamiento en cualquier deporte o disciplina la preparación física se orienta al fortalecimiento de los diferentes órganos y sistemas, a la elevación de las capacidades funcionales y…
