A diferencia de lo que muchos piensan, quemar grasa y aumentar la fuerza al mismo tiempo si es posible. Es…
Para quemar grasa tienes que hacer trabajos cardiovasculares. Pueden ser de baja intensidad y larga duración o de intensidad media/alta…
Los ejercicios para quemar grasa tienen dos características principales: involucran varios grupos musculares y elevan el ritmo cardíaco. Bajo esos…
Los deportistas de élite se obsesionan por el exceso de grasa corporal como el resto de la población. La manera…
No importa si eres hombre o mujer, eliminar la grasa abdominal de los oblicuos es una de tus grandes obsesiones.…
Un plan de entrenamiento tradicional alterna días de cardio y de fuerza. Sin embargo, hay entrenadores que prefieren los ejercicios…
El propósito de los tests composición corporal es determinar en qué zona el porcentaje de grasa se desvía dentro de…
En el mundo del entrenamiento los milagros no existen. Nada se consigue de la noche a la noche. Y si…
